Randonner avec bébé : de 18 mois à 4 ans

La randonnée pédestre avec un bébé en âge de marcher requiert quelques conseils spécifiques : un bébé qui marche restera moins longtemps qu’un nourrisson dans l’écharpe de portage ou le porte-bébé de randonnée, mais il ne pourra pas non plus galoper durant des heures ! La rando demeure l’activité idéale : en randonnant, l’enfant va expérimenter son autonomie, découvrir la flore et la faune, appréhender avec les adultes les aléas et les surprises des promenades en pleine nature… ce qui l’aidera sur le chemin de la vie !

Rythme et distances

Même si votre enfant marche, sachez que jusqu’à 3 ans sa musculature dorsale et abdominale ne lui permet pas une marche continue : attendez-vous à ce que votre enfant marche 25 % du temps total de randonnée pour 3 heures de marche maximum et prévoyez des pauses pour le laisser jouer et découvrir la nature. A partir de 3 ans, vous pouvez miser sur une progression horaire de 1 à 2 kilomètres en moyenne, dans un esprit ludique : fixez un but à la promenade, comme un lac ou un château, prenez le temps d’observer ce qu’il vous montre et n’hésitez pas à user de l’attirail de comptines !

Altitude et dénivelé

Prévoyez un faible dénivelé (maximum 400 mètres de montée) et portez-le dans un porte-bébé adapté dès qu’il montre des signes de fatigue. Veillez à ne pas dépasser 1 800 à 2 000 mètres d’altitude et observez des paliers de repos à partir de 1 000 mètres, en lui proposant régulièrement à boire. Les téléphériques sont aussi à éviter : les montées et descentes sont trop rapides pour les tout-petits et néfastes pour leurs oreilles.

Quel porte-bébé de rando ?

Un enfant de 18 mois à 4 ans sera à son aise dans un porte-bébé dorsal : soit un porte-bébé préformé physiologique possédant un tablier extensible, soit un porte-bébé de randonnée classique en privilégiant ceux qui possèdent des cale-pieds. L’enfant doit être protégé contre le soleil et le froid : gardez en tête que si vous avez chaud à cause de l’effort ou de la charge, lui, reste immobile.

Quels vêtements et équipements de protection ?

Le système des 3 couches reste de mise, pour les adultes comme pour les enfants.

• Une première couche de contact doit favoriser la respirabilité : un t-shirt technique enfant ou une sous-couche chaude, en fonction de la saison.
• Une deuxième couche intermédiaire doit tenir chaud, transférer l’humidité à la couche externe et sécher rapidement, comme une polaire enfant.
• Une troisième couche externe doit protéger du vent, de l’humidité extérieure et évacuer l’humidité intérieure : une veste ou combinaison imperméable et respirante de type Gore-Tex.

Pour bien marcher, votre enfant doit être chaussé pour la randonnée, avec des chaussures légères, solides et antidérapantes, de préférence maintenant bien la cheville. Quelle que soit la saison, pensez à la pluie et au soleil : casquette munie d’un protège-nuque, crème solaire écran total, lunettes de soleil (indice supérieur ou égal à 3). La trousse de secours reste identique à celle des plus petits : voir notre article randonner avec bébé de la naissance à 18 mois.

Le kit du petit baroudeur

À partir de 3 ans, l’enfant apprécie d’être considéré comme un grand : n’hésitez pas à le responsabiliser en lui faisant porter un petit sac à dos avec sa gourde, sa peluche, son goûter. Veillez à une alimentation et une hydratation régulière lors de la randonnée : pour les pauses, une boîte de repas thermos, des gourdes isothermes ainsi qu’une couverture imperméable resteront de précieux alliés ! Chemin faisant, jouez sur la découverte en lui enseignant le respect de la nature : à la recherche de la flore sans la retirer de son milieu et à la poursuite des marques de balisage !

Ces conseils sont destinés à des enfants ne présentant pas de pathologies ou d’allergies contre-indiquées lors de la pratique de la randonnée.

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