Comment porter un bébé ?

Le contact physique avec votre bébé est indispensable les premiers mois et est même essentiel à son développement. Des études ont même montré que le portage, et plus particulièrement le peau-à-peau, avaient de nombreux bienfaits. Que ce soit pour le calmer ou l’apaiser, pour le câliner, pour l’endormir, pour jouer avec lui, pour le déplacer d’un endroit à un autre, pour sortir dehors sans poussette… il y a mille raisons de porter un bébé dans ses bras.

Mais quand on devient parents, et surtout lorsque c’est le premier enfant, on ne sait pas toujours comment le porter dans ses bras. En apprenant à bien porter un bébé, vous respectez sa physiologie mais aussi la vôtre, évitant ainsi de vous blesser tous les deux.

Comment bien soulever un bébé ?

Avant de porter bébé, il faut déjà bien le soulever, de manière sécuritaire et confortable.
Pendant les 2 à 3 premiers mois, un bébé n’a pas assez de muscles et de tonus pour maintenir sa tête. Il faut alors l’aider pour que sa tête reste alignée avec son corps. C’est pourquoi bien soulever bébé est important. Même si on le voit fréquemment, il faut aussi éviter au maximum de soulever un bébé sous les aisselles, surtout les premiers mois. En effet, cela a tendance à raidir son dos et peut être dangereux.

Comment bien soulever un bébé ? On vous explique les étapes :

• Dans l’idéal, il faut partir d’une surface plane (lit, tapis d’éveil, table à langer…). Néanmoins, ce n’est pas toujours faisable, notamment lorsque bébé se trouve dans le siège-auto.
• Placez une main sous les fesses du bébé et l’autre main au niveau de sa tête. Ses genoux doivent être repliés sur son ventre. Le bébé est alors en position semi-arrondie.
• Votre main doit toujours soutenir son crâne plutôt que sa nuque, lorsque vous soulevez votre bébé.

De la même façon, il faut aussi attention à bien le reposer, toujours dans une position semi-arrondie et en soutenant bien sa tête. Il est préférable de le déposer sur le côté, puis de le faire rouler pour le mettre sur le dos.

Comment porter un bébé dans les bras selon son âge ?

En fonction de son âge, un bébé n’a pas les mêmes muscles ni la même façon de se tenir. Les façons de porter un bébé évoluent donc au fur et à mesure de sa croissance.
Quelque soit son âge, il existe plusieurs postures possibles. N’hésitez pas à les essayer toutes pour définir laquelle vous correspond le mieux mais aussi pour éviter de solliciter toujours les mêmes muscles. Le but est que vous ne preniez pas de mauvaises habitudes.

Les règles de sécurité lorsque l’on porte un bébé

Lorsque l’on porte un bébé dans ses bras, surtout les premiers mois, il y a des règles de sécurité à respecter. Ces règles sont bien évidemment valables aussi lorsque vous utilisez un moyen de portage :

• Les voies respiratoires du bébé doivent être dégagées. Son menton ne doit pas reposer sur sa poitrine pour éviter tout risque d’asphyxie.
• Vous devez toujours pouvoir voir le visage du bébé que vous portez.
• Ne faites pas d’activités dangereuses lorsque vous portez bébé. Cela peut paraître évident, mais un accident est vite arrivé. On pense bien évidemment aux activités sportives mais aussi à des actions plus simples du quotidien comme cuisiner près des plaques de cuisson, boire un thé ou un café très chaud…

Les nouveau-nés, de 0 à 3 mois

Jusqu’à ses 3 mois environ, un bébé n’est pas capable de bien tenir sa tête. Or, c’est la période durant laquelle il est le plus porté. Il faut donc toujours veiller à bien accompagner sa tête, quelque soit la position choisie :

• En posant bébé contre soi, ventre contre ventre pour le rassurer.  En entendant les battements de votre cœur, celui lui rappellera le ventre. C’est aussi la position du peau-à-peau. Vous pouvez positionner bébé soit en calant sa tête sur votre épaule, soit au niveau de votre poitrine, tout en maintenant ses fesses avec votre main.
• Sur le dos, dans le creux de vos bras, sa tête posée au niveau de votre coude et la main soutenant les fesses. Cette position présente l’avantage de bercer bébé tout en ayant une main de libre.
• Son ventre posé sur votre avant-bras à califourchon, ses bras et ses jambes pendant dans le vide; Vous pouvez le maintenir avec l’autre main au niveau des hanches. Cette position est très utilisée pour bercer les bébés qui souffrent de coliques.

De 3 à 6 mois

A partir de 3 mois, votre bébé va sûrement commencer à être curieux et il va vouloir observer ce qui l’entoure. Néanmoins, il ne tient pas encore forcément bien sa tête. Il faut donc opter pour des positions qui lui permettent d’être face au monde tout en pouvant l’aider à maintenir sa tête.

• Placez son dos sur votre ventre à la verticale, en glissant une main sous ses fesses et l’autre sur sa poitrine.
• Posez son ventre sur votre avant-bras à califourchon, une main placée sur son abdomen et l’autre sous sa poitrine en faisant une pince avec vos doigts sous son aisselle afin de bien le maintenir. Cette position lui permettra de regarder ce qui se trouve autour de lui tout en le berçant et en soulageant ses maux de ventre.

A partir de 6 mois

A partir de 6 mois, parfois même plus tôt, le bébé est suffisamment musclé pour maintenir sa tête correctement. Vous pouvez alors porter votre bébé sur votre hanche, que ce soit dos à vous ou face à vous en fonction de la situation.

Comment éviter les douleurs chez le porteur

Lorsque l’on porte bébé, il est important de respecter sa physiologie mais aussi la vôtre. A force de porter bébé tous les jours, et ce pendant parfois plusieurs heures, des douleurs peuvent apparaître.

Mal de dos, tendinite au niveau du poignet, douleur à la hanche…Voici nos conseils pour limiter, voir même éviter ses douleurs :

• Adoptez une posture adaptée au portage : les épaules détendues et positionnées au-dessus du bassin, les genoux légèrement fléchis. Evitez aussi de plier vos poignets.
• Alternez les différentes positions pour porter votre bébé et changez régulièrement de bras. Cela permettra de ne pas toujours solliciter les mêmes muscles.
• Profitez des siestes de votre bébé pour vous reposer (oui on sait, c’est plus facile à dire qu’à faire) et des moments où on le pose (table à langer, chaise haute, tapis d’éveil…) pour vous étirer.
• Lorsque vous prenez bébé dans son lit, baissez-vous en pliant les genoux. Rapprochez bébé de votre corps avant de vous relever.
• Faites-vous masser, que ce soit par un professionnel comme un ostéopathe, un kiné… ou tout simplement par votre partenaire.
• Faites une activité physique comme du pilate

Les différents moyens de portage

Pourquoi utiliser un moyen de portage ?

Jusqu’à présent, nous vous avons présenté des techniques pour porter bébé dans vos bras. Mais les moyens de portage comme l’écharpe de portage, le porte-bébé… présentent aussi de nombreux avantages.

Les moyens de portage enveloppent le bébé et le font se sentir comme dans un cocon. Cela a un côté rassurant, qui peut notamment l’aider à s’endormir. De plus, il existe aujourd’hui des moyens de portage qui permettent d’avoir une position vraiment physiologique.
Et côté pratique, cela permet d’avoir les mains libres (pour cuisiner, lire, jouer avec un autre enfant…) tout en portant son bébé, ou encore d’éviter de prendre la poussette lorsque l’on sort.

L’écharpe de portage

Echarpe classique, sling, Meï-Taï… il existe différents types d’écharpes de portage. Recommandé pour porter bébé pendant ses premières semaines de vie, c’est le moyen de portage le plus physiologique et elle peut même être utilisée jusqu’aux 3 ou 4 ans de votre enfant. Le bébé peut être placé devant, en ventrale ou face au monde, en dorsale ou encore sur le côté. Elle est généralement moins chère que les porte-bébés préformés et plus facile à entretenir. Néanmoins, sa prise en main peut parfois décourager les parents qui craignent de mal l’accrocher.

Le porte-bébé physiologique

Le porte-bébé physiologique, aussi appelé porte-bébé préformé, est plus ergonomique. Il se ferme grâce à des sangles et il est notamment possible de les régler au niveau des bretelles, de la ceinture et du tablier. Facile à utiliser, il permet de porter longuement votre enfant en position ventrale ou dorsale tout à fait confortablement, sans ressentir son poids et en respectant sa physiologie, que ce soit pour aller se balader en ville, sur le chemin de la crèche ou même en randonnée…

Le porte-bébé dorsal

Généralement utilisé pour les randonnées ou en voyage, le porte-bébé dorsal ne peut être utilisé que lorsque bébé tient bien assis, c’est à dire à partir de ses 6 mois, parfois plus.
Plus lourd que le porte-bébé physiologique, il possède toutefois de nombreuses poches de rangement, il permet à votre enfant de profiter du paysage et on peut le poser au sol sans qu’il se renverse (idéal si l’on veut faire une pause et que bébé dort).